Pukenga rino i mua i te wa, 6 inihi, 8 inihi me te 10 inihi te huinga rino

 

Mō tēnei tūemi

  • E toru nga huinga huinga he 10 inihi, 8 inihi me te 6 inihi paraharaha
  • I mua i te whakamaarama ki te hinu o te soy kia rite ai mo te whakamahi tika i waho o te pouaka engari e taunaki ana kia whakamaarama ano kia kore e piri nga take mo te mata maeneene me te kore e piri.
  • Ahakoa karekau te rino e wero i nga matū, ka werohia etahi rino ki roto i to kai, he pai tena mo te hauora.
  • He iti ake te maeneene o te tunu kai Maka i te tunu kai kore rakau
  • Hei horoi i te rino maka, kaua rawa e whakamahi hopi;me horoi noa to paraharaha ki te paraihe maro me te wai wera ka whakamaroke rawa;ehara i te horoi rihi

81G+uZDWNgL._AC_SL1000_

 

sddssfrdh


Wā tuku: Mei-01-2022